糖質制限ダイエット

大人気の「糖質制限」ダイエット法!

血中のブドウ糖量が低下した時に、肝臓でブドウ糖を作り出す仕組み

こんなことで悩んでいませんか?

色々なダイエットに失敗した

ダイエットが続かない

空腹が我慢できない

リバウンドを繰り返している

運動するのがツライ

夕食や飲み会が多いけどダイエットしたい

お酒が好きなのでダイエットは無理かなと思っている

中高年になり痩せにくくなった

健康診断の数字が気になる

本書ではこんなことが学べます

糖質制限ダイエットとは

何故太るのか?

糖質を制限すると何故痩せるのか?

糖新生

血糖値の調整機能がダイエット効果に関係

糖質制限のメリット

糖質制限のデメリット

正しい糖質制限ダイエットの方法

糖質制限中に食べてもいいもの

糖質制限中に避けたい食べ物

糖質制限ダイエット FAQ

糖質制限ダイエットの注意事項

糖質制限ダイエットをすることで

好きなサイズの服を着れるようになります

同窓会で「昔と変わらず細いね」と言われるようになるでしょう

更衣室で同僚と一緒に着替えることに抵抗がなくなります

水着を着ることに抵抗がなくなります

ぽっこりお腹が解消し細身の服を着れるようになるでしょう

健康診断の数字がよくなるでしょう

鏡や写真に写った自分が好きになれます

異性、同性から憧れられる体型を目指せます

食後のだるさや眠気がなくなるでしょう

体調がよくなるでしょう

お肌の調子がよくなるでしょう

空腹感無しで腹いっぱい食べられる糖質制限ダイエット